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标签：运动健身鱼油一天吃几粒

• 鱼油的服用方法主要有以下几种：
  鱼油富含Omega-3脂肪酸，对运动健身人群来说，具有调节血脂、抗炎、保护心血管等作用。然而，鱼油的摄入量并非越多越好，过量摄入可能会导致副作用。
  2026-06-28